Programa de “Mindfulness para la salud” MBPM
(Mindfulness Based Pain Management)
El programa MINDFULNESS PARA LA SALUD (MBPM), proporciona herramientas basadas en Mindfulness y compasión que se pueden incorporar a la vida diaria. Su propósito es ayudar a autogestionar tanto la enfermedad y el dolor, como el estrés que a menudo surge al afrontar situaciones difíciles. Durante el cur- so, se practicará con ejercicios guiados y se propondrán tareas para desarrollar en casa como meditacio- nes breves, movimientos con atención plena o ejercicios sencillos para cambiar hábitos. El programa se basa en el manual “Tú no eres tu dolor” de Vidyamala Burch, y se desarrolla en ocho sesiones semanales de dos horas y media cada una.
Dirigido a:
Público general y a profesionales. El programa está dirigido a todas aquellas personas que quieran introducirse o profundizar en la práctica de la Atención Plena o Mindfulness y aprender otras formas de gestionar el estrés y la enfermedad.
Módulos
3 FEBRERO 9:00-14:00
Mindfulness. Sufrimiento Primario y secundario. Respiración y conciencia corporal Prácticas.
Modo de hacer y modo de ser. Volver a los sentidos. Los pensamientos no son hechos. Relación con el fluir de la vida. Practicas
17 FEBRERO 9:00-14:00
Bordes blandos y duros. Hiper e hipoactividad. Esfuerzo equilibrado. Mindfulness de los tres minutos. Prácticas.
Resistencia y aceptación. Bloquear y desbordarse. Prácticas.
3 MARZO 9:00-14:00
El sesgo hacia la negatividad. El tesoro del placer. Prácticas.
Sistemas de regulación emocional. Amabilidad o bondad. Perspectiva. Conciencia focalizada y abierta Prácticas.
17 MARZO 9:00-14:00
Conexión. Esfuerzo equilibrado.
Herramientas de meditación aprendidas . Recursos para continuar .Revisión de lo aprendido. Revisión de las prácticas.
Lugar:
Facultad de Medicina UAM. Edif. “La Pagoda”
Calle del Arzobispo Morcillo, 4. 28029-Madrid
Precio: 300 €
IMPARTIDO POR:
Taramati B. López Martí, entrenadora certificada de Respiravida Breathworks, adherida a los estánda- res de la Red de Formadores de Profesores de mindfulness (UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers) de Reino Unido y está acreditada por la Federation of Holistic Therapists.
DIRIGIDO POR:
Beatriz Rodríguez Vega, Psiquiatra con práctica profesional en el H.U. La Paz de Madrid, Profesora de la UAM. instructora certificada por el CFM de UMASS como profesora MBSR y cualificada para desarrollar el programa de Mindfulness Interpersonal, MIP. En su trabajo clínico integra las prácticas de Mindfulness en psicoterapia.
FECHAS Y HORARIOS:
